Alles, was du wissen möchtest

Was genau ist Hypnose – und was ist es NICHT?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du kennst diesen Zustand bereits: Es ist das Gefühl kurz vor dem Einschlafen, wenn du noch wach bist, aber schon abdriftest. Oder wenn du so in ein Buch oder einen Film vertieft bist, dass du alles um dich herum vergisst.

In diesem Zustand – dem sogenannten Theta-Zustand – ist dein Unterbewusstsein besonders zugänglich. Das bedeutet: Wir können dort ansetzen, wo deine Denkmuster und Überzeugungen gespeichert sind.

Was Hypnose NICHT ist:

• Du bist nicht bewusstlos oder "weg"
• Du verlierst nicht die Kontrolle
• Du sagst nichts, was du nicht sagen willst
• Du machst nichts gegen deinen Willen
• Es ist keine Show-Hypnose wie im Fernsehen

Du bist während der gesamten Session wach, ansprechbar und behältst die volle Kontrolle. Es fühlt sich an wie eine sehr tiefe Meditation mit einem klaren Ziel.

Ist das wie Show-Hypnose? Werde ich peinliche Dinge tun?

Nein, absolut nicht. Show-Hypnose ist Entertainment – Menschen, die freiwillig auf eine Bühne gehen und mitmachen      WOLLEN. Das hat nichts mit Hypnose Coaching zu tun.

In meiner Praxis wirst du niemals etwas tun, was du nicht willst. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du wirst nicht wie ein Huhn gackern oder deinen Chef anrufen. Versprochen.

Hypnose Coaching ist ein respektvoller, sicherer Prozess, bei dem DU die Arbeit machst – ich begleite und führe dich.

Kann jeder in Hypnose gehen? Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?

Die meisten Menschen können in einen hypnotischen Zustand gehen – es ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, den wir alle kennen. Die Tiefe kann variieren, aber das beeinflusst nicht die Wirksamkeit und das Ergebnis.

Was es braucht, damit es funktioniert:

• Offenheit für den Prozess
• Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein
• Die Entscheidung, dass du Veränderung willst

Wenn du skeptisch bist, ist das völlig in Ordnung – viele meiner Klientinnen waren anfangs skeptisch. Oft sind es gerade die analytischen, kontrollierten Frauen (also typische Führungspersönlichkeiten), die besonders gute Ergebnisse erzielen.       Warum? Weil sie, wenn sie sich einmal entschieden haben, den Prozess voll durchziehen.

Falls du während der Session nicht in eine tiefe Entspannung kommst, arbeiten wir trotzdem effektiv. Es gibt verschiedene Techniken, und ich passe mich dir an. 

Ist Hypnose sicher?

Ja, Hypnose ist sicher. Du kannst jederzeit aus dem entspannten Zustand "aufwachen" – genauso wie du aus einem Tagtraum aufwachst, wenn jemand deinen Namen ruft.

Wichtig zu wissen:

• Du bist nicht wirklich "unter Hypnose" im Sinne von kontrolliert
• Du nimmst alles wahr, was passiert
• Du kannst jederzeit die Augen öffnen und aufhören
• Dein Unterbewusstsein schützt dich

Ich bin ausgebildeter Hypnose Coach und schaffe einen sicheren Rahmen für unsere Zusammenarbeit.

Werde ich mich an alles erinnern?

Ja, in den allermeisten Fällen erinnerst du dich an die gesamte Session. Anders als bei tiefer Narkose bist du bei Hypnose wach und bewusst. Viele Klientinnen sind überrascht, wie klar sie alles mitbekommen.

Manchmal verblasst die Erinnerung an Details nach ein paar Tagen – ähnlich wie bei einem Traum. Das ist normal und beeinträchtigt nicht die Wirkung.

Ich bin sehr analytisch und kontrolliert. Funktioniert Hypnose bei mir?

Das höre ich oft – und die Antwort ist: Ja, oft sogar besonders gut.

Warum? Analytische Menschen können sich gut fokussieren. Fokus ist genau das, was Hypnose braucht. Du musst nicht "loslassen" im Sinne von "aufgeben" – du fokussierst dich einfach nach innen statt nach außen.

Viele Führungsfrauen denken, sie müssten ihre Kontrolle aufgeben. Das Gegenteil ist wahr: Du behältst die Kontrolle, aber richtest sie auf dein Inneres.

Was hilft:

• Entscheide dich bewusst, dass du den Prozess durchziehen willst
• Sei offen für das, was kommt – auch wenn es dein analytischer Verstand nicht sofort versteht
• Vertraue dem Prozess

Die skeptischsten Klientinnen sind oft die begeistertsten – weil sie nicht erwartet haben, dass es so gut funktioniert.

Was, wenn Erinnerungen hochkommen, die ich nicht ansehen möchte?

Das ist eine verständliche Frage. Hier ist, was du wissen solltest:

Du bestimmst, wie tief wir gehen. Ich zwinge dich zu nichts. Dein Unterbewusstsein zeigt dir nur das, was du bereit bist zu sehen.

Erinnern ist nicht Erleben. In Hypnose schaust du auf vergangene Szenen wie auf einen Film – du bist nicht mehr in der Situation. Du bist sicher, erwachsen und hast die Kontrolle.

Nicht alle Wurzeln sind belastend. Oft sind es ganz "normale" Kindheitserlebnisse, die dein System anders interpretiert hat als gedacht.

Wichtiger Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine psychologische oder ärztliche Behandlung. Wenn du weißt, dass du schwere Belastungen aus der Vergangenheit hast, die noch nicht professionell bearbeitet wurden, empfehle ich dir, zuerst mit einem Psychologen oder Arzt zu sprechen. Im Infogespräch klären wir gemeinsam, ob mein Angebot das Richtige für dich ist.